Home
Printer-friendly versionSend by email
-A A +A

Chương Trình Tĩnh Tâm và Cầu Nguyện Online

Chương Trình Tĩnh Tâm và Cầu Nguyện Online

 

enlightenedenlightenedVời sự đồng hành của LM Ben Trần, Lm Michael Khổng, Lm Nguyễn Thiết Thắng, Lm Thomas Đệ, Thầy Sáu Vũ Quốc Anh, Thầy Sáu Nguyễn Phong, Thầy Sáu Mạnh và các Tu Sĩ khác.

(Xem chương trình hằng ngày phía dưới)

Kình mời Quý vị tham gia Chương Trình Cầu Nguyện Online (trên điện thoại) bắt đầu mỗi tối từ 8:00 tối tới 9:00 giờ tối (giờ California) 10:00 tối (giờ Texas), 11:00 tối (giờ Washington DC), xin gọi một trong các số điện thoại sau đây để tham gia:
720-650-3030
213-289-9000
213-550-2200
408-418-5050
646-769-9900

Sau đó máy nói bấm số ID, thì bấm vào số 90009000#, nhớ bấm nút # sau số ID. Xin tham gia các chương trình cầu nguyện và tĩnh tâm để được hưởng Ơn Toàn Xá trong thời dịch Corona virus. Chân thành cám ơn và xin Chúa chúc phúc lành cho Quý vị.

 

Muốn xin cầu nguyện xin gởi ý chỉ về ychicaunguyen@gmail.com hay vào đây điền các chi tiết http://thanhlinh.net/xincaunguyen  Lm Michael Khổng sẽ dâng thánh lễ cầu cho các ý chỉ của Quý vị.

Xem các ý chỉ xin cầu nguyện

==============================

Chương Trình thứ Hai 10/8/2020

() Lời nguyện mở đầu

  • Hát một bài về Chúa Thánh Thần

(Thầy Q. Anh) Lời Chúa Hôm Nay và chia sẻ 5 phút.

 

Chuỗi Mân Côi 5 Sự Vui:

Kinh Tin Kính, Lạy Cha, 3 Kính mừng, Sáng Danh

 

 Thứ nhất thì ngắm: Thiên thần truyền tin cho Đức Bà chịu thai. Ta hãy xin cho được ở khiêm nhường.

Thứ hai thì ngắm: Đức Đà đi viếng Bà Thánh Isave. Ta hãy xin cho được lòng yêu người.

Thứ ba thì ngắm: Đức Bà sinh Đức Chúa Giêsu trong hang đá. Ta hãy xin cho được lòng khó khăn.

Thứ bốn thì ngắm: Đức Bà dâng Đức Chúa Giêsu trong đền Thánh. Ta hãy xin cho được vâng lời chịu lụy.

Thứ năm thì ngắm: Đức Bà tìm được Đức Chúa Giêsu trong Đền thánh. Ta hãy xin cho đươc giữ nghĩa cùng Chúa luôn.

 

Kinh lạy Nữ Vương

Lạy Nữ Vương, Mẹ nhân lành, làm cho chúng con được sống, được vui, được cậy, thân lạy Mẹ! Chúng con, con cháu E-và ở chốn khách đầy kêu đến cùng Bà, chúng con ở nơi khóc lóc than thở kêu khẩn Bà thương. Hỡi ôi! Bà là Chúa bầu chúng con, xin ghé mặt thương xem chúng con. Đến sau khỏi đày, xin cho chúng con được thấy Đức Chúa Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Ôi khoan thay, nhân thay, dịu thay, Thánh Maria trọn đời đồng trinh. Amen.

 

Hát: bài về Thánh Thể (1 tiểu khúc)

Các kinh như thường lệ phía dưới…

 

Chương Trình thứ Ba 11/8/2020

 

() Lời nguyện mở đầu

Ca ngợi (A. Quang Anh)

1- Hãy trỗi dậy ca ngợi danh Ngài

2- Hãy vui mừng trong Giavê.

(Cầu nguyện)

3- Đời con là khúc nhạc thiêng

4- Từ bây giờ cho đến ngàn thu

5- Có thần linh nào như là Gia-vê

(Cầu nguyện)

6- Lậy Chúa xin ban xuống trên chúng con.

 

Hãy chỗi dậy ca ngợi danh Ngài

1- Hãy chỗi dậy ca ngợi danh Ngài. Hãy đứng lên cảm tạ ơn Ngài. Tình yêu Cha hải hà bao la. Ôi biết bao ân huệ Cha ban. Hãy vững tâm tin vào Lời Chúa. Lời Chúa như ngọn đèn dẫn lối, là ánh sáng trên đường đời con, là của ăn cứu độ trần gian.

Đk: Hãy đứng lên và ngẩng đầu lên quyết chiến thắng bản thân yếu hèn. Quyết chiến đấu trong mọi nghiệt ngã vì có Ngài chiến đấu cùng ta.

2- Hãy chỗi dậy hát khen danh Ngài, hãy bước đi chia sẻ hy vọng và tin vui đi về muôn phương, Ngài cứu độ, chỉ vì yêu ta. Hãy vững tâm tin vào Nước Chúa. Hãy ăn năn nguyện cầu thống hối. Nguyện xin Cha nhân lành thương xót, vì Nước Trời đã gần kề bên.

3- Hãy chỗi dậy tôn vinh danh Ngài, hãy lắng nghe tiếng gọi của Ngài, làm chứng nhân loan truyền sự sống vì chính Ngài là đường ta đi. Hãy đứng lên ra khỏi cõi chết, hãy phá tan đui mù tâm linh để Gia-vê sáng ngời trên ta vì chính Ngài đấng phù trợ ta.

 

Hãy vui mừng trong Gia-vê

ĐK: Hãy vui mừng trong Gia-vê hỡi những người công chính. Hãy vui mừng trong Gia-vê hãy hát khen Thánh Danh Người.

1. Gia-vê Vua ta đất hãy nhảy mừng, hoan ca reo vui vô vàn hải đảo.

2. Mây cao loan xa đức công chính Người. Vinh quang Gia-vê chan hòa khắp chốn.

3. Dương gian run lên trước Nhan Thánh Người, non cao tan hoang đất trời kinh khiếp.

 

() Cầu nguyện ca ngợi và cảm tạ.

 

Khúc Ca Tạ Ơn

1: Đời con là những nốt nhạc thiêng, Chúa thêu dệt nên thành khúc ca tuyệt vời. Đời con là khúc hát tri ân, xin dâng một đời lời tạ ơn thiên Chúa. Tạ ơn vì Chúa đã rộng ban phúc ân tràn lan tình mến thương vô vàn. Tạ ơn vì những nỗi oan khiên Chúa đã tôi luyện một niềm tin trung kiên.

ĐK: Xin tạ ơn, con xin tạ ơn Chúa, mãi muôn đời con xin tạ ơn Chúa. Dù trần gian bao khó nguy ngập tràn, tình Ngài thương con bước đi bình an. Xin ngợi ca bao la tình thương Chúa, mãi muôn đời ca vang tình thương Chúa. Trọn niềm tin con phó trong tay Ngài, vì đời con tất cả là hồng ân.

2: Đời con là những tháng ngày trôi, Chúa an bài cho thật biết bao lạ lùng. Đời con là tiếng hát không ngơi, ca khen muôn đời lời tạ ơn Thiên Chúa. Tạ ơn vì những lúc bình an, Chúa thương tặng ban cuộc sống vui chan hoà. Tạ ơn vì những lúc nguy nan, Chúa đã thương ban niềm cậy trông miên man.

 

Từ Bây Giờ

ĐK:Từ bây giờ cho đến ngàn thu. Con hát ca và tán dương, tình Chúa thương như đại dương bao la,

1. Tình Chúa thương cho lòng tôi dạt dào, tình Chúa thương như đại dương bát ngát, như nắng ấm, như ánh lửa bếp hồng, làm cho tôi sẽ ngất ngây trong lòng.

2. Ngày tháng năm tôi hằng mơ một điều. Ngày với đêm tôi cầu xin thắm thiết. là xứng đáng vui sống nhà Chúa Trời, phụng sự Chúa phúc cho tôi suốt đời.

3. Được sống vui trong nhà Chúa một ngày. Còn phúc hơn ở trấn gian mãi mãi. Nơi Chúa có muôn ánh lửa sáng ngời. Ngàn ân phúc xuống cho tôi suốt đời.

 

Có Thần Linh nào như là Gia-vê

ĐK: Có Thần Linh nào như là Gia-vê, mỗi khi khẩn cầu Thánh Danh dịu hiền. Có Thần Linh nào sống gần bên con, mỗi khi khẩn cầu có Ngài ngay bên.

1- Có dân nào lớn lao hơn dân tộc này, có được Thần Linh sống gần như là Gia-vê.

2- Đây là hạnh phúc cho ai trong cuộc đời, Chúa đi cạnh bên ủi an, vỗ về, yêu thương.

3- Trong cơn cùng khốn tay buông xuôi cuộc đời, có ai nào hay Chúa thương âm thầm đi bên.

 

() Cầu nguyện CTT

 

Lạy Chúa Xin Ban Xuống

ĐK. Lạy Chúa xin ban xuống trên chúng con Thần trí tác tạo của Chúa Người đổi mới tâm can đổi mới muôn lòng.

1. Người sẽ ban cho chúng con nhớ lại Lời hằng sống Chúa truyền ban.

2. Người sẽ ghi trong trái tim chính lề luật tình mến Chúa truyền ban.

3. Người đốt lên trong chúng con ánh lửa hồng bừng cháy của niềm tin.

 

Chuỗi Hạt Lòng Chúa Thương Xót

Kinh lạy Cha, Kính Mừng, và kinh Tin Kính

Lạy Cha Hằng Hữu, con xin dâng lên Cha, Mình và Máu, Linh hồn và Thần tính của Con rất Yêu Dấu Cha là Đức Giêsu Kitô, Chúa Chúng con, để đền vì tội lỗi chúng con và toàn thế giới.

Vì cuộc khổ nạn đau thương của Chúa Giêsu Kitô, xin Cha thương xót chúng con và toàn thế giới (10x).

Kết thúc: Lạy Đấng Chí Thánh, là Thiên Chúa Toàn Năng, Hằng Hữu, xin thương xót chúng con và toàn thế giới. (3X).

Ôi, Máu và Nước tuôn ra từ Trái Tim Chúa Giêsu là nguồn mạch Lòng Chúa Thương Xót, chúng con trông cậy nơi Ngài (3X)

Hát: Lạy Chúa Giêsu con tin tưởng nơi Chúa, Lạy Chúa GS con tín thác vào Chúa.

Kinh Trông Cậy hay Các kinh khác phía dưới…

 

Chương Trình thứ Tư 12/8/2020

() Lời nguyện mở đầu

  • Hát một bài về Chúa Thánh Thần

 (Thầy Q. Anh) Lời Chúa Hôm Nay và chia sẻ 5 phút

 

Chuỗi Mân Côi 5 Sự Mừng:

Kinh Tin Kính, Lạy Cha, 3 Kính mừng, Sáng Danh

Thứ nhất thì ngắm: Đức Chúa Giêsu sống lại. Ta hãy xin cho được sống lại thật về phần linh hồn.

Thứ hai thì ngắm: Đức Chúa Giêsu lên trời. Ta hãy xin cho được ái mộ những sự trên trời.

Thứ ba thì ngắm: Đức Chúa Thánh Thần hiện xuống. Ta hãy xin cho được lòng đầy dẫy mọi ơn Đức Chúa Thánh Thần.

Thứ bốn thì ngắm: Đức Chúa Trời cho Đức Bà lên trời. Ta hãy xin ơn chết lành trong tay Đức Mẹ.

Thứ năm thì ngắm: Đức Chúa Trời thưởng Đức Mẹ trên trời. Ta hãy xin Đức Mẹ phù hộ cho ta được thưởng cùng Đức Mẹ trên nước thiên đàng.

 

Kinh lạy Nữ Vương

Lạy Nữ Vương, Mẹ nhân lành, làm cho chúng con được sống, được vui, được cậy, thân lạy Mẹ! Chúng con, con cháu E-và ở chốn khách đầy kêu đến cùng Bà, chúng con ở nơi khóc lóc than thở kêu khẩn Bà thương. Hỡi ôi! Bà là Chúa bầu chúng con, xin ghé mặt thương xem chúng con. Đến sau khỏi đày, xin cho chúng con được thấy Đức Chúa Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Ôi khoan thay, nhân thay, dịu thay, Thánh Maria trọn đời đồng trinh. Amen.

 

Hát: bài về Thánh Thể (1 tiểu khúc)

Các kinh như thường lệ phía dưới…

 

Chương Trình thứ Năm 13/8/2020

 

() Lời nguyện mở đầu

  • Hát một bài về Chúa Thánh Thần

 (Thầy Mạnh) Lời Chúa Hôm Nay và chia sẻ 5 phút

 

Chuỗi Mân Côi 5 Sự Sáng:

Kinh Tin Kính, Lạy Cha, 3 Kính mừng, Sáng Danh

Thứ nhất thì ngắm: Đức Chúa Giêsu chịu phép Rửa tại sông Giođan. Ta hãy xin cho được sống xứng đáng là con cái Chúa.

Thứ Hai thì ngắm: Đức Chúa Giêsu dự tiệc cưới Cana. Ta hãy xin cho được vững tin vào quyền năng của Ngài.

Thứ Ba thì ngắm: Đức Chúa Giêsu rao giảng Nước Trời và kêu gọi sám hối. Ta hãy xin cho được hoán cải và đón nhận Tin Mừng.

Thứ Bốn thì ngắm: Đức Chúa Giêsu biến hình trên núi. Ta hãy xin cho được lắng nghe và thực hành lời Chúa.

Thứ Năm thì ngắm: Đức Chúa Giêsu lập bí tích Thánh Thể. Ta hãy xin cho được năng kết hiệp cùng Chúa Giêsu Thánh Thể.

 

Kinh lạy Nữ Vương

Lạy Nữ Vương, Mẹ nhân lành, làm cho chúng con được sống, được vui, được cậy, thân lạy Mẹ! Chúng con, con cháu E-và ở chốn khách đầy kêu đến cùng Bà, chúng con ở nơi khóc lóc than thở kêu khẩn Bà thương. Hỡi ôi! Bà là Chúa bầu chúng con, xin ghé mặt thương xem chúng con. Đến sau khỏi đày, xin cho chúng con được thấy Đức Chúa Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Ôi khoan thay, nhân thay, dịu thay, Thánh Maria trọn đời đồng trinh. Amen.

 

Hát: bài về Thánh Thể (1 tiểu khúc)

Các kinh như thường lệ phía dưới…

 

Chương Trình thứ Sáu 14/8/2020

 

 () Lời nguyện mở đầu

  • Hát một bài về Chúa Thánh Thần

 (Cha Quang) Lời Chúa Hôm Nay và chia sẻ 15 phút

Chuỗi Mân Côi 5 Sự Thương:

Kinh Tin Kính, Lạy Cha, 3 Kính mừng, Sáng Danh

Thứ nhất thì ngắm: Đức Chúa Giêsu lo buồn đổ mồ hôi máu. Ta hãy xin cho được ăn năn tội nên.

Thứ hai thì ngắm: Đức Chúa Giêsu chịu đánh đòn. Ta hãy xin cho được hãm mình chịu khó bằng lòng.

Thứ ba thì ngắm: Đức Chúa Giêsu chịu đội mão gai. Ta hãy xin cho được chịu mọi sự sỉ nhục bằng lòng.

Thứ bốn thì ngắm: Đức Chúa Giêsu vác cây Thánh Giá. Ta hãy xin cho được vác Thánh Giá theo chân Chúa.

Thứ năm thì ngắm: Đức Chúa Giêsu chịu chết trên cây Thánh Giá. Ta hãy xin cho được đóng đinh tính xác thịt vào Thánh Giá Chúa.

 

Kinh lạy Nữ Vương

Lạy Nữ Vương, Mẹ nhân lành, làm cho chúng con được sống, được vui, được cậy, thân lạy Mẹ! Chúng con, con cháu E-và ở chốn khách đầy kêu đến cùng Bà, chúng con ở nơi khóc lóc than thở kêu khẩn Bà thương. Hỡi ôi! Bà là Chúa bầu chúng con, xin ghé mặt thương xem chúng con. Đến sau khỏi đày, xin cho chúng con được thấy Đức Chúa Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Ôi khoan thay, nhân thay, dịu thay, Thánh Maria trọn đời đồng trinh. Amen.

 

Hát: bài về Thánh Thể (1 tiểu khúc)

Các kinh như thường lệ phía dưới…

 

Chương Trình thứ Bảy 15/8/2020

 

Lời nguyện mở đầu

  • Hát một bài về Chúa Thánh Thần

 (Cha Thắng) Lời Chúa Hôm Nay và chia sẻ 25 phút

 

Chuỗi Hạt Lòng Chúa Thương Xót

Kinh lạy Cha, Kính Mừng, và kinh Tin Kính

 

Lạy Cha Hằng Hữu, con xin dâng lên Cha, Mình và Máu, Linh hồn và Thần tính của Con rất Yêu Dấu Cha là Đức Giêsu Kitô, Chúa Chúng con, để đền vì tội lỗi chúng con và toàn thế giới.

Vì cuộc khổ nạn đau thương của Chúa Giêsu Kitô, xin Cha thương xót chúng con và toàn thế giới (10x).

Kết thúc: Lạy Đấng Chí Thánh, là Thiên Chúa Toàn Năng, Hằng Hữu, xin thương xót chúng con và toàn thế giới. (3X).

Ôi, Máu và Nước tuôn ra từ Trái Tim Chúa Giêsu là nguồn mạch Lòng Chúa Thương Xót, chúng con trông cậy nơi Ngài (3X)

 

Hát: bài về Thánh Thể (1 tiểu khúc)

 

Kinh Trông cậy hay Các kinh như thường lệ phía dưới…

============

Kinh Rước Lễ Thiêng Liêng

(Lời kinh của ĐTC Phanxicô trong Thánh Lễ sáng Thứ Bảy 21/3/2020 ở Nhà Khách Matta)

 

Lạy Chúa Giêsu, con tin rằng Chúa đang hiện diện trong Bí Tích cực thánh nơi bàn thờ. Con kính mến Chúa trên hết mọi sự, và con ước mong được rước lấy Chúa vào linh hồn của con! Vì vào lúc này đây con không thể rước Chúa bằng bí tích, Xin Chúa ít là hãy đến với cõi lòng của con một cách thiêng liêng... (thinh lặng một chút cung kính Chúa)

Con ấp ủ Chúa như thể Chúa đang ở đó, Và kết hợp toàn thể bản thân con với Chúa. Xin đừng bao giờ để con lìa xa Chúa. Amen.

 

Kinh Cầu Nguyện Trong Cơn Dịch Bệnh Corona

(Hội đồng Giám mục Việt Nam)

 

Lạy Ba Ngôi Thiên Chúa toàn năng

chúng con đang họp nhau cầu nguyện,

tha thiết nài xin cho cơn dịch bệnh mau chấm dứt.

 

Lạy Chúa Cha giàu lòng thương xót

xin nhìn đến nỗi thống khổ,

của đoàn con trên khắp thế giới,

đặc biệt tại những nơi dịch bệnh đang hoành hành.

Xin củng cố đức tin của chúng con,

cho chúng con hoàn toàn tín thác

vào tình yêu quan phòng của Cha.

 

Lạy Chúa Giêsu là Đấng cứu độ duy nhất,

là vị lương y đầy quyền năng và lòng thương xót,

xin thương cho các bệnh nhân sớm được chữa lành,

và an ủi các gia đình đang gặp khó khăn thử thách.

Xin cho lời chúng con khiêm tốn cầu nguyện,

được chạm tới trái tim nhân lành của Chúa,

xin giảm bớt gánh nặng khổ đau,

và cho chúng con cảm nhận được bàn tay Chúa

đang ân cần nâng đỡ chúng con.

 

Lạy Chúa Thánh Thần là nguồn sức mạnh tình yêu,

xin soi sáng các vị hữu trách và những người có khả năng,

giúp họ sớm tìm ra phương thuốc chữa trị dịch bệnh,

xin ban cho các bác sĩ và nhân viên y tế

sức mạnh của tình thương và lòng nhiệt thành quảng đại,

luôn tận tâm tận lực phục vụ các bệnh nhân.

 

Chúng con xin trao vào đôi tay từ mẫu của Mẹ Maria,

những lời khẩn nguyện trong cơn đại nạn,

nhờ lời Đức Mẹ chuyển cầu,

xin Chúa nhận lời chúng con. Amen.

 

Kinh cầu Cùng Mẹ Maria trong cơn dịch bệnh.

(Bản dịch của Ủy ban Phụng tự - HĐGM VN)

Lạy Mẹ Maria, Mẹ luôn tỏa sáng như dấu chỉ của ơn cứu độ và niềm hy vọng trên mọi nẻo đường chúng con đi.

Chúng con tín thác vào Mẹ, là Đấng cứu kẻ liệt kẻ khốn, khi đứng bên chân Thánh Giá, Mẹ đã thông dự vào nỗi khổ đau của Chúa Giêsu, và luôn kiên vững đức tin.

Lạy Mẹ là Đấng bảo vệ dân thành Rôma, Mẹ biết những gì chúng con đang cần, và chúng con biết chính Mẹ sẽ giúp chúng con, như xưa tại Cana xứ Galilê, để niềm vui và lễ hội sẽ trở lại sau cơn thử thách này.

Lạy Mẹ của Tình yêu Thiên Chúa, xin giúp chúng con vâng theo điều Chúa Cha muốn và thực thi điều Chúa Giêsu dạy, vì chính Người đã gánh lấy nỗi thống khổ của chúng con, và mang lấy những đau thương của chúng con, để qua thập giá, Người đưa chúng con đến niềm vui Phục sinh. Amen.

 

Kinh Cầu Cùng Tổng Lãnh Thiên Thần Micae

Lạy Tổng Lãnh Thiên Thần Micae, xin giúp chúng con trong cơn giao chiến, đánh phá sự hiểm ác mưu sâu quỉ dữ. Chúng con sấp mình nguyện xin Chúa chế trị nó, cùng xin nguyên soái cơ bình trên trời lấy quyền phép Chúa, mà hạ Satan cùng các quỉ dữ đang rong ruổi khắp thế gian làm hại các linh hồn, bắt chúng giam cầm trong hỏa ngục. Amen.

 

Kinh Trông Cậy

Chúng con trông cậy rất thánh Đức Mẹ Chúa Trời, xin chớ chê chớ bỏ lời con nguyện, trong cơn gian nan thiếu thốn, Đức Nữ Đồng Trinh hiển vinh sáng láng.

- Hằng chữa chúng con cho khỏi mọi sự dữ. Amen.

 

- Lạy rất thánh Trái Tim Đức Chúa Giêsu.

- (Đáp)Thương xót chúng con.

- Lạy Trái Tim cực Thánh cực tịnh Rất Thánh Đức Bà Maria.

- Lạy Ông thánh Giuse là bạn thanh sạch Đức Bà Maria trọn đời đồng trinh.

- Nữ Vương ban sự bằng an.

- Đức Mẹ Hằng cứu giúp

- Đức Mẹ Fatima

- Đức Mẹ Lavang

- Đức Mẹ phù hộ các giáo hữu

- Các Thánh Tử Vì Đạo nước Việt Nam.

 

Ơn Toàn Xá: Lạy Cha, Kinh Tin Kính

Ban Phép Lành

===========

Các Bài Giảng Tĩnh Tâm Lòng Chúa Thương Xót Youtube của LM Nguyễn Bá Quốc Linh

Trọn lành như Cha trên trời

Với Chúa Thánh Thần, Lạy Chúa xin tha tội chúng con

Với Chúa Giêsu, Lạy Chúa, con tín thác vào Chúa

Với Chúa Cha, Xin Chúa Thương Xót Chúng Con

====================

Các Bài Giảng Tĩnh Tâm Mùa Chay Youtube với LM Nguyễn Thiết Thắng

Chúa đã sống lại thật

Chúa Nhật Lễ Lá: Tình yêu TA dành cho con không phải trò đùa

Cầu nguyện trong thời dịch Covid19 

Ăn Chay trong thời dịch Covid19

Bác Ái trong thời dịch Covid19

Chúa cho Lazarô sống lại 

============================================

Các Bài Hát Trong Thời Dịch Corona Virus

Con quỳ trước nhan Ngài: https://youtu.be/Y5TTt1YmpNc

Xin chữa lành chúng con: https://youtu.be/_VFItbz3WJ8

Dự lễ và cầu nguyện onlinehttps://youtu.be/v6mUXT8pm7g
Lạy Mẹ nhân ái: https://youtu.be/F3GbLly0dr8

============================================